人工攀岩运动对攀登者身体的要求

点击次数:   更新时间:19/11/19 14:26:11     来源:www.zblxty.com关闭分    享:
  攀岩运动也是登山运动的一种,在进行攀登时一般仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法进行攀登,所以这项运动对攀登者的身体有一定的要求。
  1、攀岩运动对运动员的身体形态的要求虽不如篮球、排球、投掷等项目高,但也有其自身明显的特征要求。在攀岩比赛中,当支点间跨度较大时,身高、臂长者会占有明显优势。
  2、此外,体重在一定程度上能反映身体的充实度。过重的体重会直接破坏攀岩的灵活,增大了身体和各部位的惯性,从而降低了肌肉收缩的能力,所以攀岩运动员要有和身高成比例的相应体重,才能取得事半功倍的效果。攀岩运动员的建议体重=(身高减110)×90。
  在攀岩的过程中,可能会一次又一的掉下来,但是因为有攀岩绳的保护又能重新寻找支点,当你登上峰顶时,你会发现自己原比你想象的更加伟大。
  小编:Nicki
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